Призовой фонд 1000-700-500 гривен.

Отборочный комплекс AFAP

1) 15-12-9 trusters(вес штанги 40кг/25кг),

2) берпи + выпрыгивание на бокс (60см/50см).

Нужно сделать как можно быстрее, время мужчины 5 минут, женщины 8 мин. После чего атлетов ожидают ещё два комплекса, которые определят наиболее подгoтовленных атлетов среди мужчин и женщин на этих играх. Что ожидать в комплексах атлетам? 

Запрыгивание на тумбу 

  • Бег
  • Свинг гирями
  • Проходка фермера
  • Выпады
  • Жим штанги стоя
  • Рывок штанги
  • Толчёк штанги
  • Трастеры
  • Кластеры
  • Берпи
  • Становая тяга
  • Приседание со штангой на спине
  • Фронтальные приседания
  • Прыжки на скокалке
  • Взятие штанги на грудь
  • Переворачивание колеса.

Регистрация атлетов в записи группы "регистрация CrossFit Gemes Open 2016- 2" - http://vk.cc/5dBOID .

Дополнительная информация и регистрация по тел. 0981787321.