Самомотивація

В наш час проблема самомотивації дуже актуальна. Вірус лежання на дивані, перегляду TV, сидіння за компом. Так, ми всі знаємо, як треба правильно жити. Так, ми відчуваємо, що щось втрачаємо в житті. Але як змусити себе жити інакше, мало хто розуміє. Завжди якісь причини знаходяться, щоб нічого не міняти, не відкладаючи на потім. Завжди щось нас відволікає від головного. Ми поводимося вкрай нераціонально, віддаючи собі в цьому звіт, але нічого з цим не робимо. А в старості з жахом розуміємо, що загубленого часу вже не повернути НІКОЛИ.

«Я тыщу планов отложу
На завтра. Ничего не поздно.
Мой гроб еще шумит в лесу.
Он — дерево,
Он нянчит гнезда..»

Більше про мотивацію - https://lifehacker.in.ua/2016-08-19-environment-and-motivation/

Здоров'я тіла

Виявляється на мотивацію людини, більшою мірою, впливає її фізичний стан, ніж психічний. Якщо почати займатися фізичними навантаженнями, мотивація любого роду діяльності посилюється. Банально...

Багатьом бракує мотивації, щоб почати займатися фізичними навантаженнями. А мотивація приходить тоді, коли вже почав. Це те ж саме, що і з натхненням. Багато хто говорить: «Я це зроблю, коли прийде натхнення.» Ні, спочатку ти почнеш робити і в процесі, воно прийде. 

Енергія народжується в дії і це потрібно засвоїти всім, хто має проблеми з мотивацією.

Більшість симптомів, що свідчать про порушення роботи організму, виліковні за допомогою фізичних навантажень. Біг, плавання — цим повинен займатися кожен в обов'язковому порядку.

самомотив1

Що таке здорове харчування? 

Багато суперечок на цю тему, але є незаперечні факти і вони дуже прості:

• Смажена їжа шкідлива
• Пити води потрібно не менше 2 літрів
• Вживати більше рослинної їжі — корисно
• Багато солі і цукру — шкідливо
• Солодке і борошняне — шкідливо.

Здоров'я оточення

Оточення — це люди, з якими ти спілкуєшся, твоя робота, твій будинок, місто, країна. Обстановка...

Мотивація залежить від оточення людини.

Це, як зерно, яке може прорости і стати деревом, або пропасти. Все залежить від того, в який грунт потрапить це зерно.

Потрапив у нездорове підґрунтя — зміни грунт! Ти ж не рослина. Будь-яка людина здатна побудувати таке оточення для себе, яке буде сприяти його розвитку. 

Почни спілкуватися з конструктивними людьми, дотримуйся порядок на робочому місці та в комп'ютері.

Мотивація

Здоров'я розуму

Що таке здоровий розум? Це розум, який застосовується за призначенням, а значить, спрямований на обмірковування цілей. Якщо у людини є мрія і він обдумує способи втілення в реальність, з мотивацією проблем не виникає. Якщо у тебе немає такої мрії, і ти постійно обдумуєш непотрібні речі, привчи себе ставити собі два запитання: 1. Що я хочу? 2. Як цього досягти?

І тоді твій розум завжди буде сприяти твоєї мотивації.

Існує мотивація ВІД і До. Бажання піти ВІД страждання і бажання прийти До насолоди. Насправді більшість людей впливає перший вид мотивації, власне він і є головною рушійною силою. Якщо до мотивації ВІД додати ще і мотивацію, природно це посилить загальну мотивацію, але вважати, що мотивація ВІД вирішує всі проблеми з мотивацією — це суттєва помилка.

Якщо людина лежить з температурою 40, навряд чи йому буде до своїх цілей. Якщо в людини розум буде думати про мету, але в його оточенні його цілі будуть висміювати — це також різко погіршить мотивацію.

Часто кажуть: немає мотивації тому, що, напевно, це не твоя мета, вона тебе не надихає... Так звідки ти дізнаєшся твоя це мета, якщо не спробуєш?

Джерело - https://lifehacker.in.ua/