Спортивное питание предполагает кроме соблюдения определенного рациона, еще и использование различных пищевых добавок и препаратов. В частности к таковым относятся жиросжигатели. Основная направленность таких препаратов заключается в снижении массы тела благодаря уменьшению жировых запасов в организме. Помимо того, жиросжигатели значительно улучшают обмен веществ, уменьшают аппетит, расщепляют жиры и препятствуют быстрому всасыванию пищеварительным трактом углеводов и жиров.

Однако сам по себе прием жиросжигателей не даст желаемого эффекта, требуется сочетать их потребление с силовыми нагрузками и диетическим питанием. В зависимости от механизма воздействия и состава жиросжигатели можно разделить на несколько основных видов.

Разновидности жиросжигателей

  • Аноретики (для снижения аппетита)– не принимают участия в обменных и пищеварительных процессах, основное свойство выражается в воздействии на определенные участки головного мозга, ответственные за аппетит.
  • Жиросжигатели термогенные– кроме снижения тяги к еде, ускоряют обмен веществ за счет повышения температуры тела.
  • Кортизол-блокаторы– направлены на подавление выработки кортизола, гормона, который способствует накоплению жиров за счет разрушения белков и ускорения углеводного обмена.
  • Блокаторы углеводов и жиров– основное их действие состоит в блокировании пищеварительных ферментов, ответственных за расщепление углеводов и жиров, а также предотвращение попадания их в кровяной поток.
  • L-карнитин– может применяться как самостоятельным образом, так и в составе иных препаратов для сжигания жира.
  • Диуретики– обеспечивают снижение массы тела благодаря быстрому выводу из организма жидкости.

Также жиросжигающие препараты подразделяются на женские и мужские. Препараты для мужчин направлены на уменьшение жировой ткани при сохранении мышечной массы. У женщин при применении жиросжигателей моделируются такие зоны как ягодицы, бедра, живот.

В большинстве случаев для быстрого сжигания жира и мужчины и женщины применяют препараты с наличием L-карнитина или термодженики. Различие состоит лишь в способах приема и дозировке.

Основные правила приема жиросжигателей

  • Не смешивать одновременно несколько жиросжигающих препаратов, принадлежащих к одному виду.
  • Для получения лучшего результата комбинировать препараты-жиросжигатели разных групп.
  • Для предотвращения привыкания к жиросжигателям через каждые три недели необходимо делать неделю перерыва.
  • Не принимать жиросжигатели более трех месяцев.
  • Не забывать принимать поливитаминные и минеральные комплексы.
  • Не принимать жиросжигатели в дозах, превышающих рекомендованные.
  • При появлении побочных эффектов в виде плохого самочувствия немедленно прекратить прием жиросжигателей.

Если в силу особенностей здоровья прием жиросжигающих препаратов невозможен, можно попытаться избавиться от лишнего жира при помощи жиросжигателей природного происхождения, то есть определенных продуктов питания. Но и в этом случае необходима предварительная консультация врача или диетолога.