Большинство украинцев живет с хроническим дефицитом витамина D. Что характерно - это проблема не только зимнего времени.
Многие люди зная об этом - приступают к принятию витамина без назначения врача, что категорически запрещено.
О витамине D в обществе ходят целые легенды и медики решили рассказать о самых распространенных мифах.
1 - назначение врача необязательно
Данный препарат стоит принимать только по назначению врача по той причине, что он способствует выработке важных для организма гормонов, а с гормонами шутить нельзя. Потому перед принятием витамина стоит обратиться к врачу.
2 - лучший источник витамина - пища и солнце
Данный витамин сложно получить находясь на сонце, для запаса дневной нормы - на солнечном свету необходимо провести весь световой день.
Также для того, чтобы получить суточную норму витамина придется съесть около 5 килограмм сыра или сотню яичных желтков.
3 - летом принимать витамин необязательно
Врачи утверждают, что наличие витамина в организме не обусловлено временем года и дефицит может возникнуть всегда, а значит назначение препарата не зависит от времени года.
4 - внешние признаки укажут на дефицит
Ситуация обстоит так: все внешние признаки, которые называют признаком недостатка витамина Д - с легкостью могут быть симптомами других недугов. Лучший способ узнать о недостатке - сдать анализы.
5 - солярий способен привести витамин в норму
Ультрафиолетовые излучения, которые дарит человеку солярий - приводят к старению и злокачественным изменениям. Не стоит таким образом стремиться получить витамин.
Читайте также: АЗС уже сделали запасы на 25 дней: владельцев ГБО ждет неприятная новость
Этот способ позволит избавиться от жирного пятна на одежде за 5 минут: не останется и следа
Что будет происходить с вашим организмом, если есть овсянку каждый день