Давно известно, что питание на прямую влияет на состояние человека и его самочувствие. Следственно - работа организма сказывается на скорость старения.
Сегодня расскажем о привычках, которые ускоряют старение.
Омега-3 - полезны жиры, имеющие влияние на работу сердца и блокирующие воспаления в организме. Недостаток этого элемента в организме приводит к невозможности бороться с возрастными болезнями.
Фрукты и овощи играют одну из главных ролей в поддержании иммунной системы, их недостаток значительно снижает защитные функции организма.
Продукты с высоким гликемическим индексом приводят к повышенному риску резистентности к инсулину и диабету второго типа. Эти продукты - вареное красное мясо, рафинированные углеводы, белый хлеб.
Обработанная пища может нарушать баланс микробов внутри организма (в кишечнике) и таким образом влиять на общее состояние организма, а именно - на риск появления разных болезней, связанных с дисбалансом.