Привычки оказывают прямое влияние на здоровье человека. И часто мы даже не догадываемся, что привычные нам ежедневные действия могут стать причиной сильной боли в спине. Конечно, появление неприятных ощущений в теле не повод для шуток и в таком случае следует сразу обратиться к специалисту.
Какие же ежедневные действия могут усугубить самочувствие человека, рассказали на портале The SUN.
Какие ежедневные привычки отрицательно влияют на нашу спину
Физиотерапевт Сэмми Марк отмечает, что одной из самых неочевидных, но чрезвычайно влиятельной причиной является постоянный стресс. Следует отметить, что речь идет не только о моральном, но и о физическом. Поэтому не стоит забывать об отдыхе и давать своему мозгу и мышцам расслабиться.
Кроме того, как утверждает профессор ортопедической хирургии Нил Аннад, провоцировать боли в спине могут неправильные условия для сна. Именно поэтому, если у вас жесткий матрас, врач рекомендует выбирать толстую подушку, во время сна на которой плечо будет как можно меньше прогибаться и голова будет находиться параллельно матрасу.
Сильно влиять на состояние спины может поза в которой человек сидит. Физиолог в Национальном тренировочном центре Orlando Health Натаниэль Меленлес отмечает, что неправильные позы и постоянное сгибание шеи могут стать причиной серьезных проблем со спиной и привести к хронической боли.