Перекусы между основными приемами пищи могут быть существенным препятствием на пути к вашей идеальной фигуре без лишних килограммов и складочек на талии. Однако иногда без перекусов невозможно обойтись. В таких случаях следует выбирать продукты, которые соответствуют критериям здорового питания.
Что можно съесть на перекус, если вы на диете, рассказал эксперт по похудению доктор Майкл Мосли, пишет УНИАН.
Диетолог в статье для Express предлагает для похудения средиземноморскую диету с умеренно низким содержанием углеводов. Основной акцент в ней - яйца, обезжиренный йогурт, цветные овощи, молочные продукты и орехи.
При этом Мосли отмечает, что на диете нужно питаться полноценно, а не перекусывать в течение дня.