Отложение большого количества жира на животе ассоциируется с повышенным риском развития заболеваний сердца, сосудов и сахарного диабета. Поэтому избавление от избыточного веса - это правильное решение, которое множество людей принимает именно в январе.
Оказывается, употребление воды может быть полезным в похудении. Об этом сообщает 24 Канал со ссылкой на медицинское исследование Nutrición Hospitalaria.
Почему вода полезна для похудения
Как говорят эксперты по здравоохранению, употребление воды в достаточном количестве помогает не только увлажнять наш организм. Вода также полезна для того, чтобы сжечь жир в области живота и защитить наши жизненно важные органы.
При этом они отмечают, что вода не должна использоваться как альтернатива еде. Употребляя только воду, невозможно насытиться и эффективно утолить голод, и это не лучшим образом скажется на состоянии здоровья.
Поэтому нужно потреблять больше воды, одновременно придерживаясь хорошо сбалансированной диеты. Изменив таким образом свои привычки на более здоровые, можно стимулировать потерю веса и улучшение здоровья в долгосрочной перспективе.