Нам с детства вбивали в головы: "Будь скромной, не высовывайся". Не хвастайся, не выделяйся, не говори много о себе. И казалось, что это такая себе золотая черта - скромность. Но не скрывается ли за ней нечто более тревожное? Например - неуверенность в себе или даже банальная заниженная самооценка?
Вот скажите честно: если человек не рассказывает о своих достижениях, это значит, что он скромный? Или, может, он просто боится, что его высмеют или не поддержат? Это уже совсем другое кино.
Так что же такое настоящая скромность
Попробуем разобраться без лишнего пафоса. Скромность - это когда человек трезво смотрит на себя. Не считает себя богиней, но и не обесценивает. Знает, что умеет, но не тычет этим у всех под нос. Живет, работает, что-то создает - и при этом не бегает с транспарантом "Смотрите, какая я невероятная!"
Скромность - это не застенчивость, не молчание и не боязнь похвалы. Это адекватное отношение к себе, без перегибов ни в одну сторону.
А теперь посмотрим на другую сторону медали - заниженную самооценку
Казалось бы, ну какая разница? Но разница огромная. Потому что когда у человека проблемы с самооценкой, он не просто не хвастается - он искренне верит, что ничего не стоит. Даже если сделал что-то действительно крутое.
- Постоянное самоунижение Сказали вам комплимент - вы сразу: "Да ну, что вы, это просто случайность ...". Или еще хуже: "Ой, это я так, глупости какие-то сделала, не обращайте внимания". И вот стоит перед вами талантливый человек, который не позволяет себе в это поверить.
- Сравнение себя со всеми подряд (и всегда не в свою пользу). "Вот Вася рисует - это талант! А я так, каракули." Хотя Вася рисует вторую неделю, а вы уже имеете выставку в районном музее.
- Перфекционизм до нервного тремора. Ничего нельзя сделать просто хорошо - только идеально. Потому что страшно. Страшно, что кто-то заметит ошибку и скажет: "Ага, это ты такое создала? Не смеши!". И все - руки опустились.
- Страх и нерешительность. Вы что-то хотите сказать - но молчите. Хотите попробовать - но не решаетесь. И сидите, ждете, пока жизнь сама что-то решит. А она, хитрюще, молчит в ответ.
- Чувство вины ни за что. "Может, я кого-то обидела?" или "Ой, это я виновата, что дождь пошел в отпуске..." - и смешно, и грустно. Потому что человек берет ответственность даже за то, на что вообще не имеет влияния.
Как отличить здоровую скромность от самообесценивания
- Вы можете сказать: "Да, я хорошо сделала свою работу. Я горжусь результатом." И это не будет высокомерно - это будет честно.
- Вы спокойно принимаете похвалу. Не краснеете, не отмахиваетесь, а говорите: "Спасибо! Мне приятно это слышать."
- Вы говорите о своих достижениях без унижения других. "Я действительно хорошо умею переводить - люблю это делать и имею опыт." Это не гордыня, это - реальность.
- Вы не боитесь проявиться, выступить, сказать "Я сделала это!" Потому что вы вложили усилия - и имеете полное право на признание.
Скромность - это не прятаться по углам и стыдиться себя. Это - умение быть собой, без лишнего шума. Но и без самобичевания. Если вы ловите себя на мыслях "Я ничего не стою", "Это просто случайность", "Мне стыдно сказать, что я что-то умею" - возможно, стоит взглянуть на свою самооценку внимательнее. И дать себе больше пространства для уважения к себе. Потому что миру нужны не только тихие, скромные, "удобные". Миру нужны вы - настоящие, уверенные, открытые. И немного (или чуть больше) гордые за себя. Это нормально.