Праздники в Украине — это не только вкусные блюда и теплые встречи, но и своеобразный марафон социальных комментариев. Иногда они бывают приятными, но часто — затрагивают личные темы, которые совсем не хочется обсуждать. Особенно, когда речь заходит о том, что у вас в тарелке или как вы выглядите.
На что стоит обратить внимание
У нас есть такая традиция — "взгляд через плечо" на то, что положил себе сосед по столу. А потом и словечко-другое сказать: "Ого, сколько ты ешь" или "ты похудел", или наоборот. Для кого-то это шутка, а для другого — настоящий камень в душу. И самое обидное, что комментатор еще и может обидеться, когда ему намекают, что так делать не стоит.
Психологи объясняют: чувство обиды в такой ситуации абсолютно нормальное. Людям естественно защищать свое личное пространство, даже если речь идет о праздничной тарелке с оливье или кусочком торта.
Как действовать, чтобы избежать конфликта
Чтобы избегать таких неприятных моментов, специалисты советуют действовать в несколько этапов.
- Прямо и спокойно сказать человеку, что вам неприятны подобные комментарии. Не все осознают, что их слова могут задевать. Иногда люди просто повторяют фразы, которые слышали с детства, даже не думая, что этим причиняют дискомфорт.
- Надо быть готовыми повторять это не один раз. Есть те, кто после первого замечания продолжает действовать по-старому. Здесь важно сохранять спокойствие и не поддаваться эмоциям.
- Если объяснения не действуют — лучшая тактика игнорирования. Не давать реакции — значит не подпитывать интерес. Когда отсутствует эмоциональный ответ, тема быстрее "затихнет" сама.
Техники для завершения разговора
Кстати, работает и техника четкого сигнала о завершении разговора. Например: "Я все контролирую" или "Я не хочу это обсуждать". Если есть возможность, можно просто сменить тему или даже выйти в другую комнату — это хорошо сбивает темп нежелательной дискуссии.
Еще один момент, о котором мало говорят. Замечания по поводу еды или внешности часто являются отражением состояния самого человека, который их озвучивает. Возможно, он сам неуверен в себе или имеет привычку "шутить" таким образом, чтобы поднять себе настроение. Это не оправдывает поведение, но помогает понять, что проблема больше в нем, а не в вас.
Защита эмоционального состояния
Психологи добавляют: после неприятного разговора важно сбалансировать свое эмоциональное состояние. Можно поделиться ситуацией с близкими, которые вас поддержат. Даже короткий разговор или несколько теплых слов способны снять чувство напряжения.
И еще — во время праздников мы часто находимся в окружении людей разного возраста, мировоззрения и воспитания. Для старшего поколения обсуждение чужой тарелки или внешности иногда — способ "поддержать разговор". Но это не значит, что нужно терпеть. Границы личного комфорта стоит защищать, даже если это за праздничным столом в кругу родственников.
Праздничные встречи должны приносить радость, а не ощущение, что приходится отбиваться от неуместных комментариев. Навыки вежливого, но твердого отстаивания собственных границ — это не о грубости, а об уважении к себе. И чем больше мы будем говорить об этом, тем быстрее изменится наша культура общения за семейным столом.