Укачивание в транспорте знакомо многим – от детей до взрослых. Поездки, которые должны приносить удовольствие, иногда превращаются в настоящий испытание для организма. Тошнота, головокружение, чувство дискомфорта – все это следствие так называемого сенсорного конфликта. Врачи раньше советовали таблетки, мятные леденцы, сон в дороге или даже дыхание в пакет. Звучит не очень приятно.
Последние исследования доказали: справиться с укачиванием может помочь музыка. И не просто тихое звучание на фоне, а специально подобранные ритмы. Оказывается, мелодии действуют на мозг так, что симптомы становятся менее ощутимыми. Это подтвердили ученые из Хэнаньского института науки и технологий, которые проверили метод экспериментально.
Как проходило исследование
В лаборатории 30 добровольцев поместили в симулятор автомобиля. Ситуацию максимально приблизили к реальной поездке: раскачивание, изменения скорости, ощущение движения. Чтобы получить объективные результаты, каждому подключили электроэнцефалограф, который следил за работой мозга. Часть участников слушала разную музыку, другие пытались медитировать или завершили тест до появления симптомов.
Какие мелодии действуют лучше всего
Результаты оказались неожиданными. Радостная музыка снизила симптомы примерно на 14% по сравнению с медитацией. Легкая и спокойная – на 13,4% по сравнению с контрольной группой. А вот грустная музыка, наоборот, только ухудшала состояние, добавляя лишних переживаний. Это хорошо видно и на данных с ЭЭГ: когда начиналась тошнота, активность мозга в затылочной зоне снижалась, а с музыкой – постепенно восстанавливалась.
Почему это работает
Объяснение довольно простое. Веселые или ритмичные мелодии отвлекают внимание и включают центры удовольствия в мозге. Спокойная музыка помогает снизить внутреннее напряжение, которое часто усиливает укачивание. Зато грустные мотивы запускают цепь негативных эмоций, которые только усугубляют проблему.
Когда риск наибольший
Укачивание в дороге – это не выдумка. Оно возникает, когда глаза и вестибулярный аппарат передают в мозг разную информацию. Например, тело движется, а салон автомобиля кажется неподвижным. Наиболее чувствительны к таким состояниям дети от 2 до 12 лет, особенно в возрасте 7–9 лет. Уязвимы также беременные женщины и люди с мигренью. К тому же чтение, гаджеты, духота или резкие запахи только усиливают симптомы.
Настоящая причина дискомфорта
Укачивание – это не только неприятная мелочь, а реакция мозга на конфликт сигналов. И если раньше спасительным вариантом считались таблетки или народные советы, то теперь появился новый простой выход – музыка. Она способна влиять на нервную систему так же сильно, как и любые лекарства, но без побочных эффектов. Возможно, именно она станет привычным спутником долгих путешествий.