В ночь с 25 на 26 октября придется немного "вернуться в прошлое" — в 4 утра часы нужно перевести на час назад. То есть будем спать на 60 минут дольше, что, согласитесь, звучит как приятный бонус осенью.
Откуда пошла традиция
Эта традиция не нова. Еще в далеком 1996 году Кабмин принял постановление №509, по которому мы дважды в год подстраиваем свой ритм под часовые стрелки: весной — вперед, осенью — назад. Кто-то делает это вручную, крутя механические часы, а кому-то даже не придется шевелить пальцем — смартфоны все сделают автоматически.
Кстати, в прошлом году активно говорили о том, чтобы окончательно отказаться от перевода часов. Идея была — оставить зимнее время постоянным, чтобы избежать ежегодных "скачков" в режиме. Но, как говорится, дело зависло: законопроект так и не получил подпись Президента.
Специалисты тем временем советуют не относиться к этому событию легкомысленно. Смена времени — это не только стрелки, но и наш внутренний ритм. Организму может понадобиться несколько дней, чтобы привыкнуть. Поэтому стоит заранее позаботиться о себе: ложиться спать немного раньше, пить больше воды, не перегружать себя делами в первые дни после перехода.
Хотя смена времени и кажется мелочью, но наши биологические часы реагируют даже на такие "небольшие" сдвиги. Поэтому лучше подготовиться заранее, чтобы встретить осеннее утро без лишней усталости.