Как сохранить дома тепло и не замерзнуть, если нет отопления: действенные советы и лайфхаки

В Украине началась календарная и метеорологическая зима, а столбики термометров все чаще показывают минус. Кроме того, из-за постоянных обстрелов энергетической инфраструктуры многие граждане часто остаются без света и тепла. В таких условиях украинцам нужно тщательно следить за собственным здоровьем.

В Великобритании, где во многих домах нет центрального отопления, знают множество методов, как держать в домах комфортную температуру и не разрешаться ей опускаться ниже отметки в 18 °С.

Действенные способы сохранить тепло в доме

1. Занимайтесь активными физическими упражнениями и хорошо питайтесь. Увеличьте в своем рационе количество горячих блюд и напитков.

2. Закрывайте вечером шторы и открывайте их утром. Это поможет сохранить тепло ночью и уронить солнечный свет днем.

3. Наклейте на окна термопленку. Она защитит ваш дом от сквозняков.

4. Плотно закрывайте окна на ночь, чтобы не выпускать в дом холодный воздух.

5. Укутайтесь в одеяла и шали. Также можете приподнять ноги: чем выше, тем теплее воздух и наоборот.

6. Тепло одевайтесь для сна. Можете даже завести специальную шапку, ведь огромное количество тепла человеческий организм тратит именно из-за нее.

7. Купите грелку или электроодеяло. Так ваша постель всегда будет теплой.

Не пренебрегайте подобными рекомендациями, ведь ваше здоровье – самая главная ценность.

Читайте также: Будут новые списки. Не все ВПЛ получат помощь в декабре: что изменится

Обходите десятой дорогой: 5 типов мужчин, с которыми не стоит строить отношения

Вызывают заболевания сердца и провоцируют язвы: 3 продукта, от которых следует срочно отказаться