Как правильно измерять артериальное давление и каких ошибок следует избегать

Кажется, не нужно быть медиком, чтобы измерить давление себе или близкому человеку. Тем более, с современными устройствами, которые значительно облегчают проведение этой манипуляции.

Вместе с тем, даже у такого привычного для большинства действия есть свои тонкости, которые нужно учитывать для получения корректного результата. И ими решила поделиться врач-кардиолог Светлана Окоро-Бык.

Как правильно измерить давление

Чего вам точно не стоит делать - это измерять давление во время стресса. Головная боль - также сигнал того, что с измерением давления стоит подождать. Перед тем как узнать свои показатели, сначала примите обезболивающее.

Головная боль является стрессогенным фактором. В большинстве случаев на стресс мы реагируем повышением давления. Это нормальная физиологическая реакция на стресс и нагрузки. Возможно, для кого-то будет сюрпризом, но головная боль не является симптомом гипертонии - добавляет Светлана Окоро-Бык.

Измеряем давление правильно: поэтапная инструкция

• Примите спокойную и удобную позицию сидя, манжету разместите на уровне сердца, руки положите на стол, ноги поставьте на пол.
• Одежду снимите, манжету наложите на тело.
• Измеряете самостоятельно - воспользуйтесь автоматическим тонометром.
• За полчаса до процесса избегайте физических нагрузок, не ешьте и не пейте кофеиносодержащие или алкогольные напитки и не курите.
• Опорожните мочевой пузырь и сидите спокойно 5 минут, не разговаривайте во время процесса.
• Измерьте давление 2 - 3 раза с интервалом в 1 - 2 минуты. Запишите наименьший результат.

Получив необходимую информацию, исключите самолечение. Если давление слишком высокое или слишком низкое, обратитесь к врачу.