• Главная
  • Почему пожилые люди так рано просыпаются: ученые выяснили неожиданную причину
12:00, 31 мая 2023 г.
Надежный источник

Почему пожилые люди так рано просыпаются: ученые выяснили неожиданную причину

Почему пожилые люди так рано просыпаются: ученые выяснили неожиданную причину

Все мы могли заметить, что с возрастом у людей часто формируется привычка рано просыпаться. Оказывается, такому явлению есть вполне логичное, научное объяснение. Как утверждает психолог Синди Люстинг, вся причина в ухудшении зрения и, как следствие, снижении интенсивности световой стимуляции мозга.

Почему пожилые люди имеют привычку рано просыпаться

Как утверждает психолог, с возрастом у человека нарушаются циркадные ритмы. То есть колебания процессов в организме, которые связаны с изменением дня и ночи, становятся нестабильными. В том числе это касается циклов сна и бодрствования.

Ученые неоднократно отмечали, что ранние пробуждения можно чаще наблюдать у людей с проблемами со зрением, например катарактой. Как отмечает директор Центра изучения сна в Университете Нью-Йорка Сайрам Партасарати, в таких случаях организму кажется, что закат наступает раньше, чем в действительности, поэтому в организме раньше начинает вырабатываться гормон сна - мелатонин. Как следствие, человек раньше ложится спать, а потому и просыпается раньше других.

Кроме того, исследователи убеждены, что раннее пробуждение может свидетельствовать о естественном старении мозга и нервной системы. В результате этого человек теряет способность определять точное время суток, а биологические ритмы испытывают нарушения.

Поэтому пожилым людям рекомендуется чаще бывать на солнце, гулять в хорошо освещенных местах, а вечером выключать яркий свет.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
#сон #пробуждение #утро #пожилые люди #старики
0,0
Оцените первым
Авторизуйтесь, щоб оцінити
Авторизуйтесь, щоб оцінити
Объявления
live comments feed...