Никогда не делайте этого при измерении давления: советы врача

Любое изменение в показателях артериального давления может привести к ухудшению самочувствия человека. Однако, чтобы узнать его точные показатели, нужно следовать четкой инструкции и избегать некоторых действий. Что именно не стоит делать, рассказал кардиолог Олег Миронюк.

Каких действий лучше избегать

Как отметил врач, при измерении давления лучше учесть ряд факторов и избегать определенных действий. Например, нельзя:

• измерять давление, когда вы хотите в туалет (это может повысить показатели);
• употреблять крепкий кофе или чай и курить перед измерением;
• накладывать манжету на одежду (это может увеличить показатели);
• сидеть закинув ногу на ногу (тоже может увеличить показатели);
• разговаривать и напрягать руку.

Кроме того, измерение должно происходить в спокойном, тихом месте и при комнатной температуре.

Конечно, для каждого человека нормальным может быть свое давление, но общепринятой нормой является:

• систолическое (верхнее) давление менее 120 рт. ст.
• диастолическое (нижнее) давление менее 80 мм рт. ст.

Кроме того, врач советует измерять давление за столом. Однако и здесь следует учесть некоторый нюанс. Он должен быть такой высоты, чтобы середина плеча руки, на которой будет происходить измерение, находилась на уровне сердца. Садиться лучше на стул со спинкой.