Можно ли спать при кондиционере и как им пользоваться, чтобы не заболеть: 5 важных рекомендаций

Во время летней жары настоящим спасением в помещении или в машине становятся кондиционеры. Особенно необходимы эти устройства для пожилых людей, для тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, аллергией, бронхиальной астмой. Но при множестве положительных свойств кондиционер может и навредить, если им неправильно пользоваться.

Опасность кондиционера

Даря приятную прохладу в помещении, кондиционер одновременно повышает риск простуды из-за переохлаждения. Кроме того, из-за чрезмерного использования кондиционеров повышается риск развития и распространения вредных вирусов, бактерий, грибков. Преимущественно это касается устройств старого образца.

Не стоит забывать и о шуме от кондиционера, который также имеет влияние на организм человека. Если в течение длительного времени находиться в помещении с работающим кондиционером, к шуму можно привыкнуть, но при этом потерять остроту шума. Влияние звука кондиционера подобно звуку большого шоссе или аэропорта, к которым привыкают люди, живущие рядом.

Какая температура является оптимальной

В теплое время года оптимальная температура воздуха в помещении составляет 22-25 градусов. Даже если возникает желание быстро охладиться, специалисты не советуют опускать ее ниже этих показателей.

Охладив помещение, кондиционер следует выключить. Снова можно его включить, когда воздух в помещении начнет нагреваться.

Чтобы контролировать работу кондиционера, можно устанавливать специальный таймер или приобрести "умную" розетку, которая будет работать по необходимому графику.

Как пользоваться кондиционером в машине

В авто кондиционер следует включать только тогда, когда включен двигатель. Если машина долго находилась на солнце, для безопасного охлаждения салона нужно сделать следующее:

• открыть двери и проветрить салон;
• запустить двигатель;
• выбрать комфортную температуру и включить кондиционер на минимальный обдув;
• через несколько минут увеличить скорость обдува или поставить автоматический режим охлаждения.

Можно ли спать с кондиционером

Специалисты уверяют, что спать с включенным кондиционером можно, если жара за окном мешает нормальному отдыху. Но при этом следует контролировать, чтобы поток воздуха был направлен в потолок.

Если вы только планируете приобрести кондиционер, обратите внимание на те, где есть функция "sleep". Благодаря этой опции компрессор замедляется, шума от его работы будет меньше.

Как не заболеть от кондиционера

Во время использования кондиционера эксперты советуют придерживаться ряда простых правил.

• Избегайте резкого перепада температур. Разница между температурой воздуха за окном и температурой в помещении должна быть в пределах от 5 до 8 градусов, не более. Резкие перепады температур могут стать шоком для организма, что провоцирует развитие ринита, фарингита, ларингита, цистита.
• Регулярно проветривайте помещение. Несколько раз в день следует открывать окна и проветривать помещение в течение не менее 10 минут. Если этого не делать, в помещении накапливается углекислый газ, который провоцирует головную боль, утомляемость, затруднение дыхания.
• Следите за влажностью воздуха. Во время работы устройства воздух высушивается, что негативно влияет на слизистые оболочки дыхательных путей. При влажности менее 60-65% стоит использовать увлажнитель воздуха.
• Избегайте прямых струй воздуха из кондиционера. Находиться под течением от кондиционера нельзя. Это вызывает переохлаждение, следствием чего могут стать воспалительные процессы мышц, нервов, дыхательных путей. Лучше направлять лопасти устройства кверху.
• Следите за чистотой кондиционера. Через загрязненные фильтры кондиционера воздух насыщается вредными микроорганизмами, которые способны вызвать респираторные заболевания. Поэтому следует регулярно их чистить - не реже одного раза в год.