Какая натуральная "витаминная бомба" защитит от простуды зимой: всего 3 простых ингредиента

С наступлением холодов наша иммунная система ослабевает и поэтому хуже сопротивляется вирусам, вызывающим простудные заболевания. В этот период очень кстати будет "витаминная бомбочка", которую можно легко приготовить собственноручно из доступных продуктов.

Эта смесь помогает укрепить организм и компенсировать недостаток витаминов. Кроме того, она бодрит и поднимает настроение. Как приготовить целебную смесь, рассказали Патриоты Украины.

Рецепт витаминной смеси

Для приготовления "витаминной бомбы" понадобятся такие ингредиенты:

• свежий имбирь - 100 г;
• лимон - 1 шт. среднего размера;
• мед - 100 г.

Нужно вымыть и порезать на небольшие кусочки лимон, не снимая с него кожуру. Имбирь также помыть, соскоблить с него кожуру и порезать. Оба ингредиента измельчить блендером, превратив в однородную массу. Добавить мед, тщательно перемешать и положить в стеклянную баночку. Хранить смесь следует в холодильнике.

Для профилактики употреблять смесь по 1 ч. л. утром перед едой. При простуде употреблять 2-3 раза в день по 1 чайной ложке, можно добавлять в теплый чай (но не очень горячий).

Тем, кто имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом или кислотностью, рекомендуется уменьшить количество имбиря в смеси в 2-3 раза.