Опасность в таблетке: что не так с валерьянкой

Валерьянка. Вроде бы обычная "травка", которую многие воспринимают как нечто безопасное на все случаи жизни. Успокоиться? Прими таблетку. Не можешь заснуть? Еще одну. Но так ли она безобидна, как кажется на первый взгляд? Все чаще медики отмечают: неконтролируемое употребление валерианы может привести к совершенно противоположному результату - вместо успокоения получить серьезные проблемы со здоровьем.

"Трава для спокойствия" - не такая уж и спокойная

Действительно, валериану привыкли считать чем-то вроде чайка с ромашкой. Естественная, легкая, безопасная. Но врачи намекают: не все так просто.

Во-первых, это не просто трава, а лекарственное средство со сложным действием. И даже в таблетке с аптечной полки - это концентрат, который оказывает влияние на нервную систему. Причем не всегда положительное.

Прием валерьянки в больших дозах может иметь обратный эффект: вместо расслабления - тревога, головная боль и еще хуже - проблемы со сном. И это, между прочим, не единичные случаи.

У кого в желудке не все спокойно - будьте внимательны

Дальше - интереснее. Валериана, как оказалось, обладает спазмолитическим действием. И это звучит вроде бы хорошо, но на практике может обернуться желудочным "саботажем": тошнотой, тяжестью, а порой даже рвотой.

То есть, если у вас и без того "слабое место" - желудок или кишечник, лучше не рисковать. Или по крайней мере проконсультироваться с врачом. Потому что успокоиться после такой реакции будет сложно.

Депрессия + валериана = риск

Еще один нюанс, о котором почти никто не говорит: депрессивные состояния. Казалось бы, логично - человек испытывает тревогу, берет что-то успокоительное. Но именно в таких случаях валерьянка может загнать психику еще глубже в тупик.

Потому что угнетение нервной системы, которое дает этот препарат, способно перерасти в состояние, похожее на ступор. Человек становится "ватным", реакции замедляются, а внутри - еще больше внутренней пустоты.

Если коротко - вместо успокоения можно получить эмоциональную заморозку.

Валерьянка "на постоянной основе" - путь к обратному эффекту

А еще есть те, кто "сидит" на валериане длительное время. Таблеточка утром, капля перед сном, еще одна в обед, если кто-то разозлил. И вроде бы это уже не лекарство, а часть быта.

Но со временем организм начинает вести себя совсем иначе: давление скачет, сердце колотится, голова болит, а бессонница - ежедневная реальность.

Ирония в том, что все это часто воспринимается не как побочное действие, а как еще один повод... снова принять валерьянку.

Передозировка - это не миф

Кстати, о количестве. Некоторые считают: "Ну если не помогает одна - приму три". Или четыре. А у кого и десять - не предел.

Но это не конфеты. Высокая доза валерианы может вызвать серьезную интоксикацию. В тяжелых случаях приходится промывать желудок - как после пищевого отравления. И это уже не об успокоении. Это - реанимация.

Еще несколько моментов, о которых стоит знать

• Валерьянка может ухудшить реакцию, поэтому ее лучше избегать водителям и тем, кто работает с техникой или в сложных условиях.
• Препарат может "взаимодействовать" с другими лекарствами. Особенно с теми, которые влияют на мозг или сердце.
• Иногда вызывает аллергию - покраснение, зуд или даже затрудненное дыхание.

В общем, все как у классических лекарств. Просто мы привыкли думать, что это "что-то естественное" - значит, безопасное. Но ведь даже вода в избытке - вредна.

А есть ли альтернатива

Вместо того, чтобы "глушить" тревогу валерьянкой, лучше подумать, откуда она берется. Возможно, это стресс на работе? Или проблемы со сном, которые имеют причину в режиме дня?

Попробуйте методы, которые действительно работают в долгосрочной перспективе:

• медитация или дыхательные упражнения,
• прогулки на свежем воздухе,
• здоровый режим сна,
• умеренная физическая активность.

И главное - не стесняйтесь обращаться к врачу. Потому что валерьянка - не панацея. И точно не выход из каждой тревожной ситуации.

В современном мире, где все куда-то спешат и нервы часто "на пределе", легко поверить в магическую таблетку для спокойствия. Но важно помнить: даже самое простое средство может нанести вред, если использовать его бездумно. Валерьянка - это не конфета. И относиться к ней стоит как к серьезному препарату. Иначе вместо спокойствия можно получить проблемы, с которыми успокоиться будет еще сложнее.