Неожиданный бонус: как помощь другим дарит счастье тебе

В наше время, когда все вокруг только и говорят о стрессах и выгорании, интересно узнать, что простые добрые поступки могут стать настоящей палочкой-выручалочкой для нашего самочувствия. Эксперты, исследуя мировое счастье, пришли к выводу: когда мы делаем что-то хорошее для других, мы, по сути, делаем добро и себе. А еще, кстати, даже наблюдая, как кто-то другой проявляет щедрость, мы тоже чувствуем позитив. Вот так.

Рост доброты

Согласно последним исследованиям, уровень доброжелательности в мире заметно вырос. Только представьте: по сравнению с 2017–2019 годами, за прошлый год количество добрых поступков увеличилось аж на 10%. А если говорить о помощи незнакомцам, то здесь вообще рекорд – на 18% чаще люди стали протягивать руку помощи тем, кого не знают. Это же круто, правда?

Доброта – это цикл

Ян-Эммануэль Де Нев, один из редакторов отчета о мировом счастье и директор Центра исследований благосостояния Оксфордского университета, отмечает, что мы часто недооцениваем доброту других. Мол, ее гораздо больше, чем мы себе представляем. И это, кажется, правда. Кстати, психотерапевты говорят, что лето – просто идеальное время, чтобы заняться своим ментальным здоровьем, возможно, это и связано с этим благотворительным циклом.

Виды благотворительности

Де Нев объясняет: доброта – это как цепная реакция, где каждый добрый поступок порождает новый. Помогая кому-то, вы не просто поддерживаете этого человека, но и укрепляете собственное внутреннее "Я". Ученые выделяют три основных вида благотворительности, которые, бесспорно, положительно влияют на наше психоэмоциональное состояние:

• Волонтерство.
• Пожертвования.
• Помощь незнакомцам.

Нет ограничений

Интересно, что даже двухлетние малыши испытывают радость, когда делятся чем-то. Это, видимо, заложено в нас на каком-то очень глубоком уровне. К тому же, как уже упоминалось, даже просто наблюдая за чьей-то щедростью, мы получаем свой заряд позитива.

Совет работодателям

Если вы вдруг захотите сделать доброту частью своей жизни, то, как отмечает Де Нев, здесь почти нет никаких ограничений. Главное, чтобы это не вредило вам самим.

Чем больше добрых дел вы можете сделать, не вредя при этом себе, тем лучше, — подчеркивает специалист.

А еще он дает очень дельный совет для руководителей, которые хотят сплотить свои команды.

Позвольте сотрудникам компании заниматься волонтерством в группах в пользу выбранных ими благотворительных организаций в корпоративные дни, — советует он.

Все эти исследования и выводы заставляют задуматься: возможно, секрет нашего собственного счастья и благополучия кроется вовсе не в погоне за чем-то большим, а в способности протянуть руку помощи или просто проявить доброту. Это, по сути, очень просто, но в то же время чрезвычайно эффективно. Ведь когда мы действуем на благо других, мы чувствуем, как наши собственные силы приумножаются, а на душе становится теплее. Поэтому, возможно, стоит попробовать — сделать что-то хорошее для кого-то, даже небольшую мелочь. Кто знает, возможно, именно это и станет тем толчком к настоящему, глубокому чувству счастья, которого мы все так стремимся. В конце концов, доброта – это инвестиция, которая всегда окупается.