Лишние килограммы не вредят: новое исследование опровергает представление о весе

Новые данные из Дании заставили многих задуматься: недостаточный вес может быть даже опаснее, чем несколько лишних килограммов. В крупном исследовании, которое охватило более 85 тысяч человек, ученые проследили связь между индексом массы тела и риском смерти. Оказалось, что картина далеко не так проста, как казалось ранее.

Когда худоба играет против

Если ИМТ падает ниже 18,5 — риск смерти скачет почти втрое. Даже те, кто стоит на нижней границе "нормального" веса (где-то от 18,5 до 19,9), тоже имеют в два раза выше шансы умереть раньше. А вот "плюс пару кило" или даже десяток (ИМТ в пределах 25–35) особого вреда не показали. Да, у группы с ожирением ситуация сложнее, но настоящая беда начинается только тогда, когда цифра в ИМТ доходит до 40 и более.

Почему это происходит

Причины выглядят логично.

• Жир — это как запас на черный день. Болезнь приходит, организм тянет энергию из отложенного, и это реально спасает. А когда запасов почти нет — тело слабеет мгновенно.
• Другой момент: резкое похудение часто сигнализирует, что что-то не так. Рак, диабет первого типа и другие серьезные болезни сначала могут "прятаться" именно за потерей веса.
• И еще одна деталь — если пищи недостаточно, тело начинает съедать само себя, а точнее мышцы. Отсюда слабость и еще большие риски.

ИМТ — не истина в последней инстанции

Но важно понимать: эта формула не учитывает половину жизни. В ней не видно, насколько человек активен, есть ли у него мышечная масса, как он питается. Поэтому воспринимать ИМТ как абсолютную правду — наивно. К тому же современная медицина уже позволяет лучше контролировать проблемы, связанные с ожирением, и ученые не исключают, что "безопасный" диапазон веса теперь может быть немного шире, чем раньше.

Формула простая, но...

Хотите посчитать? Нет ничего сложного:

ИМТ = вес (кг) / (рост (м))².

Например, человек при росте 175 см и весе 70 кг получит примерно 22,8. Это золотой стандарт — середина нормы. Но даже этот пример показывает: цифры хорошие, но они не всегда отражают реальную картину.

Граница, которую стоит знать

В итоге вывод прост и непрост одновременно: крайняя худоба — это не о моде или эстетике, а о риске для жизни. И в погоне за "идеальной" цифрой на весах можно потерять самое ценное — здоровье.