Неделя "качелей": когда ждать всплесков магнитных бурь, кто в зоне риска и как можно снизить влияние

С 20 по 25 октября ожидается преимущественно спокойный геомагнитный фон. Но в этот период возможны кратковременные всплески активности солнца, которые будут влиять не только на наше самочувствие – то есть на голову, давление – но и на работу техники.

Что там говорят ученые о 20-25 октября

Прогноз показывает, что сильных "штормов" мы не увидим, но готовиться нужно к нескольким неспокойным дням. Это, знаете, как легкий ветер, который иногда переходит в небольшой шквал

Вот что нас ждет:

• Понедельник, 20 октября: здесь К-индекс 4-5. То есть, могут быть какие-то непродолжительные "качели", но, слава Богу, серьезных последствий никто не обещает.
• Вторник, 21 октября: активность, вероятно, немного спадет. Но фон все равно, как говорится, будет оставаться нестабильным.
• Среда, 22 октября: здесь магнитосфера стабилизируется. Ожидаем К-индекс 2-3, это уже умеренное состояние. Можно немного выдохнуть.
• Четверг, 23 октября: геомагнитная активность стабилизируется. Считайте, влияние на нас и на наши телефоны-компьютеры будет минимальным.
• Пятница, 24 октября: День, преимущественно, без бурь. Магнитное поле, по сути, приближается к нормальному.
• Суббота, 25 октября: а вот на выходных снова ожидаются умеренные колебания. К-индекс 4. Именно в этот день, метеочувствительные люди, возможно, почувствуют наибольший дискомфорт.

Что это за буря, и с чем ее едят

Геомагнитная буря – это, простыми словами, реакция нашей Земли на сильные потоки частиц от Солнца. Интенсивность этих "солнечных ударов" измеряют по шкале К-индекса (от 0 до 9).

Стоит отметить, что когда буря имеет G1 (К-индекс 4-5) – ее принято считать умеренной, которая может немного повлиять на нас, например, на связь или навигацию. А вот G2 (К-индекс 6) и выше – это уже более серьезно. Там уже возможны проблемы с электросетями.

А как бури влияют на наши гаджеты и на нас

Кстати, во время таких геомагнитных колебаний могут начать "сбоить" спутники. И системы GPS-навигации, и радиосвязь, особенно если вы где-то далеко на Севере или Юге.

Что касается нас, простых смертных, то даже вроде бы небольшие колебания могут вызвать неприятности. Типичные симптомы? Да их целый список:

• Головная боль – классика жанра.
• Головокружение.
• Вялость, усталость – как будто вагон разгрузил.
• Давление, которое "скачет" туда-сюда.
• Проблемы со сном или, наоборот, непреодолимая сонливость.
• Раздражительность.
• Снижение концентрации – трудно собраться.

Кто же в группе риска

Есть люди, которым в эти дни стоит быть особенно внимательными к себе. Это, прежде всего:

• Те, кто имеет проблемы с сердцем и сосудами.
• Гипертоники.
• Люди старшего возраста – здесь организм уже не так быстро адаптируется.
• Конечно, те, кто имеет хронические болезни.
• Метеочувствительные люди – те, кого «ломает» от любого изменения погоды.
• Те, кто уже имеет проблемы со сном.

Организм в такие дни может очень остро реагировать даже на какие-то мизерные изменения магнитного поля, поэтому не стоит это игнорировать.

Что делать, чтобы "сбить" это влияние

Спите. Не менее 7-9 часов. Выспаться – это уже половина успеха.

Пейте больше простой воды и травяных чаев.

Кофе, алкоголь и энергетики уберите подальше. Или хотя бы уменьшите потребление.

Избегайте переутомления и, что самое главное, стресса. Это просто необходимо.

Питайтесь легко.

Больше гуляйте на свежем воздухе. Это очень помогает.

Проветривайте свои помещения, регулярно.

Ну и, конечно, контролируйте свое давление и самочувствие, особенно если у вас есть хронические заболевания.