Багато людей звикли вважати, що найкориснішою кашею на сніданок є вівсянка, проте ця думка помилкова. Цю кашу не можна їсти щодня.
Для того, щоб зробити послугу здоров'ю і зробити свій сніданок корисним - можна їсти на сніданок кукурудзяну кашу.
Ця крупа послужить не тільки смачним, а й корисним сніданком.
Чим корисна кукурудзяна каша
Кукурудзяна каша - відмінне джерело складних вуглеводів. У той час, як прості вуглеводи швидко розпадаються і різко піднімають рівень цукру в крові, складні вуглеводи перетравлюються повільно і підтримують стабільний рівень глюкози.
Каротиноїди - елементи, які відіграють важливу роль у захисті організму від різних хвороб, пов'язаних із зором.
Кукурудзяна каша - це дуже маленька кількість жирів, вона підходить для підтримки здоров'я серця. Для того, щоб знизити кількість споживаних жирів, достатньо готувати кашу на воді або бульйоні.