Багато жінок люблять солодощі та водночас непокоються через збільшення ваги від улюблених десертів. Але, як запевняють дієтологи, не всі десерти небезпечні для фігури та загрожують збільшенням ваги.
Які солодощі місять мало цукру та калорій, дозволяючи насолоджуватися ними хоч щодня без шкоди для фігури, розповіла доктор наук і дієтолог Мішель Саарі, пише Клопотенко.
Заморожений виноград
На перший погляд такий варіант може здатися не дуже вдалим, але насправді затверділі виноградинки мають надзвичайний смак, при цьому цукру та калорій в них – мінімальна кількість.
Печені яблука
Це простий чудовий десерт, який можна споживати під час схуднення. До того ж, він доволі ситний, насичений клітковиною та основними поживними речовинами. Запечені яблука можна їсти цілими або додавати їх у каші.
Фініки
Чудовим десертом можуть стати звичайні фініки. А якщо додатково начинити їх мигдальною чи арахісовою пастою, можна отримати ідеальний баланс білків, жирів, клітковини та приємного солодкого смаку. Цей натуральний продукт є відмінним джерелом клітковини, сприяє травленню та контролює апетит.
Найкраще споживати фініки споживаючи вранці або після тренування. Враховуючи їх поживність, смакувати ними потрібно в помірних кількостях.