У наш час, коли всі навколо тільки й говорять про стреси та вигорання, цікаво дізнатися, що прості добрі вчинки можуть стати справжньою паличкою-виручалочкою для нашого самопочуття. Експерти, досліджуючи світове щастя, дійшли висновку: коли ми робимо щось добре для інших, ми, по суті, робимо добро й собі. А ще, до речі, навіть спостерігаючи, як хтось інший проявляє щедрість, ми теж відчуваємо позитив. От так.
Зростання доброти
Згідно з останніми дослідженнями, рівень доброзичливості у світі помітно зріс. Тільки уявіть: порівняно з 2017–2019 роками, за минулий рік кількість добрих вчинків збільшилася аж на 10%. А якщо говорити про допомогу незнайомцям, то тут взагалі рекорд – на 18% частіше люди стали простягати руку допомоги тим, кого не знають. Це ж круто, правда?
Доброта – це цикл
Ян-Еммануель Де Нев, один із редакторів звіту про світове щастя та директор Центру досліджень добробуту Оксфордського університету, зазначає, що ми часто недооцінюємо доброту інших. Мовляв, її значно більше, ніж ми собі уявляємо. І це, здається, правда. До речі, психотерапевти кажуть, що літо – просто ідеальний час, щоб зайнятися своїм ментальним здоров'ям, можливо, це і пов'язано з цим доброчинним циклом.
Види доброчинності
Де Нев пояснює: доброта – це як ланцюгова реакція, де кожен добрий вчинок створює новий. Допомагаючи комусь, ви не просто підтримуєте цю людину, але й підсилюєте власне внутрішнє "Я". Вчені виділяють три основні види доброчинності, які, безперечно, позитивно впливають на наш психоемоційний стан:
- Волонтерство.
- Пожертви.
- Допомога незнайомцям.
Немає обмежень
Цікаво, що навіть дворічні малюки відчувають радість, коли діляться чимось. Це, мабуть, закладено в нас на якомусь дуже глибинному рівні. До того ж, як вже згадувалося, навіть просто спостерігаючи за чиєюсь щедрістю, ми отримуємо свій заряд позитиву.
Порада роботодавцям
Якщо ви раптом захочете зробити доброту частиною свого життя, то, як зазначає Де Нев, тут майже немає жодних обмежень. Головне, щоб це не шкодило вам самим.