Спортивные студии предлагают разные секции. Многим по душе TRX тренировка - переходите на сайт junglegym.com.ua, чтобы узнать о ней подробнее.
Что такое TRX
Занятия с петлями - так вкратце можно охарактеризовать спортивное направление. На тренировках предлагается работать со своим весом. Разработаны специальные упражнения с использованием двух закрепленных на потолке строп. Правильно подобранный комплекс дает нагрузку на все группы мышц. Темп занятия - интенсивный, все выполняется быстро, подходы чередующихся между собой.
Многофункциональную тренировку придумали в США. разрабатывался TRX для спецназовцев. По такой системе предполагалось развивать силу и выносливость солдат.
Постепенно занятия с петлями приобрели популярность вне армейских стадионов. Их взяли на вооружения тренеры футбольных, хоккейных клубов. Спустя время TRX появился в программах фитнес-центров по всему миру. Сегодня предлагаются индивидуальные, групповые занятия с петлями. Посещают их не только мужчины, но и женщины.
Кому стоит заняться TRX
Это направление для подготовленных людей. При помощи него они развивают выносливость. Параллельно благодаря TRX удается:
- улучшить:координацию;
- сбросить вес;
- укрепить позвоночник;
- улучшить осанку;
- добиться эластичности связок и сухожилий.
Тренировки способны стимулировать работу сердечно-сосудистой системы. Однако надо понимать, что это большая нагрузка на весь организм. Желательно перед началом тренировок проконсультироваться с врачом. По рекомендации специалиста к TRX допускают даже людей с астмой. Они занимаются с тренером, который контролирует нагрузку, следит за качеством выполнения упражнения.
Что предлагает JungleGym
Переходите на сайт клуба, чтобы записаться онлайн на трх тренировки в Киеве - можно заказать персональные, групповые или корпоративные занятия. JungleGym также предусматривает детские тренировки TRX. Ребятам данное спортивное направление помогает развиваться не только физически, но и психологически. TRX учит дисциплинированности и собранности.
На сайте клуба можно узнать подробно про тренеров, посмотреть график занятий, уточнить наполнение тренировок. Здесь же удастся приобрести абонементы на месяц, полгода, год.
