Хорошее физическое здоровье было темой исследований и обсуждений на протяжении десятилетий, даже столетий, но хорошее психическое здоровье стало предметом внимания только недавно. Психическое здоровье включает в себя наше эмоциональное, психологическое и социальное благополучие и все зависит от того, как мы думаем, чувствуем и действуем. Он включает в себя множество факторов, таких как то, как мы справляемся со стрессом, понимание смысла и чувство уверенности в себе.
Хорошее психическое здоровье не обязательно означает, что мы никогда не чувствуем грусти, подавленности или беспокойства, а скорее означает, что мы способны справиться с этими чувствами здоровым образом и оправиться от жизненных невзгод. Как и хорошее физическое здоровье, хорошее психическое здоровье означает заботу о себе и регулярные инвестиции в хорошее самочувствие.
Наше психическое благополучие можно улучшить, регулярными занятиями спортом, общаясь с близкими, употребляя питательную пищу, занимаясь значимой деятельностью, находясь на природе, смеясь и многое другое. Мы также можем улучшить своё психическое здоровье с помощью добавок, которые влияют на работу нашего мозга. Одной из лучших добавок улучшающих наше эмоциональное состояние является GABA или ГАМК, сокращение от гамма-аминомасляной кислоты, представляет собой аминокислоту, вырабатываемую естественным путём в мозге. Исследования показали что ГАБА тесно связан с рядом различных преимуществ, в том числе уменьшением последствий беспокойства, улучшением качества сна и помощью "успокоения" тела. ГАМК действует как нейротрансмиттер, что означает, что она облегчает связь между клетками мозга. Его самая большая роль на самом деле состоит в том, чтобы подавлять активность возбуждающих импульсов в мозгу, которые обычно вызывают чувство паники, беспокойства или тревоги. Это в основном переводит мозг на более низкую передачу, что может помочь, когда ум работает или когда мы испытываем чувство постоянного страха или тревоги. Это более спокойное состояние означает, что ГАМК может вызвать чувство расслабления, снизить стресс и улучшить сон. Слишком мало ГАМК в организме связано с повышенным беспокойством, хроническим стрессом, депрессией, трудностями с концентрацией внимания и бессонницей. Добавки стимулирующие выработку ГАМК могут позволить уму и, следовательно, телу расслабиться, облегчить стресс и привести к крепкому сну и избавляет от стресса и беспокойства. Все это важные компоненты хорошего психического здоровья. Поэтому если вы хотите помочь телу и мозгу находиться на пике советуем купить GABA в таблетках от украинского производителя Stark Pharm в интернет магазине спортивного и здорового питания ko4ka.com.ua
Купить Gaba можно тут https://ko4ka.com.ua/katalog/drugie-preparaty/gaba-stark-pharm-gamk-gamma-aminomaslyanaya-kislota/
