Рынок растет, график идет вверх, а вы сидите без позиции. И вдруг появляется тревожная мысль: «Все уже вошли - я тоже должен!»

Так начинается состояние, знакомое почти каждому трейдеру, - FOMO (Fear Of Missing Out, страх упустить возможность).

Этот страх - один из самых разрушительных факторов в трейдинге, ведь он заставляет действовать не по стратегии, а под влиянием эмоций.

Суть FOMO: когда эмоции сильнее логики

FOMO - это психологическое состояние, при котором человек боится остаться «в стороне» от потенциальной прибыли.

Трейдер видит, как рынок идет без него, и под влиянием страха пропустить момент заходит слишком поздно - на пике движения.

В итоге, как только цена разворачивается, вместо прибыли появляется убыток.

Согласно исследованию Behavioral Finance Institute, более 65 % трейдеров совершают хотя бы одну сделку из-за FOMO каждую неделю. Это - следствие нерационального расчета, а эмоциональной реакции на движение толпы.

Почему FOMO опасен

FOMO - это враг дисциплины. Он разрушает торговый план и заставляет:

  • входить в рынок без анализа;
  • открывать слишком большие позиции;
  • закрывать прибыльные сделки раньше времени;
  • игнорировать собственные сигналы и правила.

Все это приводит к нестабильности и потере контроля.

Парадоксально, но страх упустить прибыль чаще заканчивается убытком - именно потому, что решения принимаются неосознанно.

Природа страха упущенной выгоды

С точки зрения психологии, FOMO связан с механизмом социального подтверждения - люди склонны верить, что если кто-то зарабатывает, они тоже должны быть там же.

Этот эффект усиливается в эпоху соцсетей, где другие трейдеры демонстрируют свои “успехи” и “идеальные входы”.

Мозг воспринимает это как угрозу: «Если я не войду сейчас, останусь позади».

На деле рынок живет циклами - и после бурного роста почти всегда наступает коррекция.

Профессионалы знают: лучше пропустить сделку, чем войти без плана.

Как распознать FOMO у себя

  • Вы чувствуете тревогу, когда видите сильное движение без вас.
  • Вы заходите в сделки без четких критериев.
  • Вы следите за чужими результатами и сравниваете себя.
  • Вы увеличиваете риск “на эмоциях”.
  • Вы нарушаете торговый план ради “возможности, которую нельзя упустить”.

Если хотя бы одно из этих утверждений вам близко - значит, FOMO уже влияет на ваши решения.

Как бороться с FOMO

  • Имейте торговый план.

Пропишите четкие условия входа и выхода. Если их нет - вы действуете вслепую.

  • Ограничьте информационный шум.

Не следите за каждой сделкой других трейдеров - это усиливает тревожность.

  • Фиксируйте результаты.

Ведение дневника помогает увидеть, сколько сделок были совершены “по плану”, а сколько - из-за эмоций.

  • Думайте в сериях, а не в отдельных сделках.

Один пропущенный трейд - не катастрофа, если система в целом прибыльна.

  • Делайте паузы.

Когда чувствуете импульс “войти прямо сейчас”, остановитесь хотя бы на 5 минут. Этого достаточно, чтобы включилось рациональное мышление.

Психологи отмечают: трейдеры, практикующие осознанный подход и фиксирующие свои эмоции, сокращают влияние FOMO на решения почти вдвое.

Как помогают брокеры и платформы

Современные брокеры все чаще внедряют инструменты для контроля эмоций и рисков.

Например, IC Markets предлагает прозрачную статистику сделок, отчеты по исполнению ордеров и возможность работать с микролотами. Это помогает трейдерам тестировать стратегии без страха пропустить “большое движение”.

Подробнее о брокере можно прочитать на странице IC Markets.

На независимом сайте Brokers.best собраны рейтинги брокеров, обучающие статьи и эксперименты от практикующих трейдеров - в том числе материалы о психологии рынка и борьбе с эмоциональными ошибками.

Вместо заключения

FOMO - это не просто страх, а ловушка, в которую попадает каждый, кто торгует без системы.

Он делает рынок эмоциональным, а трейдера - уязвимым.

Главный способ победить FOMO - иметь план и доверять своим правилам, а не толпе.

Как говорят опытные трейдеры:

Лучше не войти в сделку и пожалеть, чем войти и пожалеть вдвойне.

Био автора: Александр Бальдвин, опытный аналитик и консультант в школе трейдинга с 15-летним стажем. В прошлом работал брокером, поэтому хорошо разбираюсь в банковской сфере и управлении капиталами. Торгую на криптобиржах по собственной методике. В свободное время увлекаюсь коллекционированием цифровых картин NFT. Больше всего меня привлекают работы современных художников, создающих уникальные арт-объекты.