Самые распространенные мифы о витамине D: чему не стоит верить

Большинство украинцев живет с хроническим дефицитом витамина D. Что характерно - это проблема не только зимнего времени.

Многие люди зная об этом - приступают к принятию витамина без назначения врача, что категорически запрещено.

О витамине D в обществе ходят целые легенды и медики решили рассказать о самых распространенных мифах.

1 - назначение врача необязательно

Данный препарат стоит принимать только по назначению врача по той причине, что он способствует выработке важных для организма гормонов, а с гормонами шутить нельзя. Потому перед принятием витамина стоит обратиться к врачу.

2 - лучший источник витамина - пища и солнце

Данный витамин сложно получить находясь на сонце, для запаса дневной нормы - на солнечном свету необходимо провести весь световой день.

Также для того, чтобы получить суточную норму витамина придется съесть около 5 килограмм сыра или сотню яичных желтков.

3 - летом принимать витамин необязательно

Врачи утверждают, что наличие витамина в организме не обусловлено временем года и дефицит может возникнуть всегда, а значит назначение препарата не зависит от времени года.

4 - внешние признаки укажут на дефицит

Ситуация обстоит так: все внешние признаки, которые называют признаком недостатка витамина Д - с легкостью могут быть симптомами других недугов. Лучший способ узнать о недостатке - сдать анализы.

5 - солярий способен привести витамин в норму

Ультрафиолетовые излучения, которые дарит человеку солярий - приводят к старению и злокачественным изменениям. Не стоит таким образом стремиться получить витамин.

Читайте также: АЗС уже сделали запасы на 25 дней: владельцев ГБО ждет неприятная новость

Этот способ позволит избавиться от жирного пятна на одежде за 5 минут: не останется и следа

Что будет происходить с вашим организмом, если есть овсянку каждый день