Спать с открытыми окнами нельзя даже летом: причина, о которой вы не догадывались

Многие люди любят спать с открытыми окнами, особенно - летом. В этом есть свои плюсы - не так жарко и достаточное количество свежего воздуха.

Однако, как оказалось, такой вид сна может приводить к неприятным последствиям, о них мы расскажем дальше.

Почему нельзя спать с открытым окном

В университете Иоганна Гутерберга было опубликовано исследование, согласно которому привычка оставлять окна открытыми негативно отражается на здоровье человека. 

Всё дело в том, что шум ночной улицы и транспорта человек слышит и воспринимает на подсознательном уровне даже во время фазы глубокого сна.

Громкий и масштабный шум ночью, особенно - в домах, которые находятся около проезжей части, приводит к нарушению природных внутренних часов человека (биоритмов). Эта система, в свою очередь, помогает регулировать работу всех внутренних органов и контролирует процессы метаболизма.

Заключительный вывод исследования был следующим - частые прерывания сна шумом и очень короткий сон - могут увеличивать риск недугов сердечно-сосудистой системы в будущем. Также ночной шум поднимает давление и увеличивает выработку гормонов стресса, а плохой сон, в свою очередь - приводит к тревожным расстройствам и порой даже к депрессии.