Спати з відкритими вікнами не можна навіть улітку: причина, про яку ви не здогадувалися

Багато людей люблять спати з відкритими вікнами, особливо - влітку. У цьому є свої плюси - не так спекотно і достатня кількість свіжого повітря.

Однак, як виявилося, такий вид сну може призводити до неприємних наслідків, про них ми розповімо далі.

Чому не можна спати з відкритим вікном

В університеті Йоганна Гутерберга було опубліковано дослідження, згідно з яким звичка залишати вікна відчиненими негативно позначається на здоров'ї людини. 

Річ у тім, що шум нічної вулиці та транспорту людина чує і сприймає на підсвідомому рівні навіть під час фази глибокого сну.

Гучний і масштабний шум уночі, особливо - в будинках, які розташовані біля проїжджої частини, призводить до порушення природного внутрішнього годинника людини (біоритмів). Ця система, своєю чергою, допомагає регулювати роботу всіх внутрішніх органів і контролює процеси метаболізму.

Заключний висновок дослідження був наступним - часті переривання сну шумом і дуже короткий сон - можуть збільшувати ризик недуг серцево-судинної системи в майбутньому. Також нічний шум піднімає тиск і збільшує вироблення гормонів стресу, а поганий сон, своєю чергою - призводить до тривожних розладів і часом навіть до депресії.