Сильная головная боль после выпитого кофе: специалисты рассказали о 5 причинах такой реакции

Большинство людей не представляют свой день без кофе, который придает бодрости и энергии. Однако у некоторых этот напиток может спровоцировать появление сильной головной боли. С чем это может быть связано, сообщили специалисты медицинского сообщества "Sviy.doc" в Instagram.

Почему появляется сильная головная боль после кофе

Основными причинами того, что утро начинается с кофе вместе с головной болью специалисты связывают с такими факторами:

• наличие повышенной чувствительности к кофеину - у некоторых людей это вещество может вызвать неприятные симптомы;
• аллергия на кофеин;
• чрезмерное употребление кофеина - головная боль может появиться так же, как и из-за чрезмерного употребления лекарств, поэтому стоит учитывать, что это вещество содержится не только в кофе, но и в чае, черном шоколаде, энергетических напитках;
• резкий отказ от кофеина - если уменьшить дозу даже на 30 мг, это может вызвать возникновение головной боли;
• увеличение дозы кофеина - если вы обычно выпиваете две чашки кофе в день, а внезапно увеличили дозировку до четырех чашек, это может спровоцировать головную боль.

Какая норма кофе в день

По словам медиков, количество кофе, которое можно выпивать за день, зависит от многих факторов, среди которых:

• возраст человека;
• пол;
• вес;
• образ жизни;
• общее состояние здоровья.

В среднем рекомендуется не превышать норму 400 мг кофеина в день, что равняется примерно 3-4 чашкам кофе.

Людям, имеющим проблемы с давлением, со сном, беременным женщинам рекомендуется уменьшить потребление кофеина.