Сильний головний біль після випитої кави: фахівці розповіли про 5 причин такої реакції

Більшість людей не уявляють свій день без кави, яка надає бадьорості та енергії. Проте у деяких цей напій може спровокувати появу сильного головного болю. З чим це може бути пов'язане, повідомили фахівці медичної спільноті "Sviy.doc" в Instagram.

Чому з'являється сильний головний біль після кави

Основними причинами того, що ранок починається з кави разом із головним болем фахівці пов'язують із такими факторами:

• наявність підвищеної чутливості до кофеїну – у деяких людей ця речовина може викликати неприємні симптоми;
• алергія на кофеїн;
• надмірне вживання кофеїну – головний біль може з'явитися так само, як і через надмірне вживання ліків, тому варто враховувати, що ця речовина міститься не тільки в каві, а й в чаї, чорному шоколаді, енергетичних напоях;
• різка відмова від кофеїну - якщо зменшити дозу навіть на 30 мг, це може викликати виникнення головного болю;
• збільшення дози кофеїну - якщо ви зазвичай випиваєте дві чашки кави на день, а раптово збільшили дозування до чотирьох чашок, це може спровокувати головний біль.

Яка норма кави в день

За словами медиків, кількість кави, яку можна випивати за день, залежить від багатьох чинників, серед яких:

• вік людини;
• стать;
• вага;
• спосіб життя;
• загальний стан здоров'я.

У середньому рекомендується не перевищувати норму 400 мг кофеїну в день, що дорівнює приблизно 3-4 чашкам кави.

Людям, що мають проблеми з тиском, зі сном, вагітним жінкам рекомендується зменшити споживання кофеїну.