Худшее, что делают люди с высоким давлением: известный кардиолог указал на распространенную ошибку

По статистке, почти каждый третий человек в зрелом возрасте страдает гипертонией. При этом на начальных стадиях болезнь почти ничем себя не выдает, поэтому остается без внимания. Но этим ситуация лишь усугубляется, пишет РБК-Украина, ссылаясь на публикацию британского издания Express.

Самое большое заблуждение гипертоников

Врачи называют гипертонию "тихим убийцей", ведь при минимальных проявлениях и при отсутствии лечения постепенно повреждаются все кровеносные сосуды, сердце, мозг и почки. Высокое давление заставляет сердце работать интенсивнее, поэтому сердечная мышца ослабляется, и орган не может функционировать полноценно.

Худшее, что человек может сделать, если у него высокое кровяное давление, - это не воспринимать эту проблему достаточно серьезно, - подчеркивает кардиолог доктор Эрнст фон Шварц.

С ним соглашается интервенционный кардиолог Ченг-Хан Чен.

Худшее, что может сделать человек с высоким артериальным давлением, - это не контролировать его регулярно, - добавил Чен.

По словам специалиста, регулярное измерение давления должно быть ежедневной привычкой. Кроме того, нужно вовремя обращаться к врачу, который будет назначать и корректировать препараты.

Осложнения гипертонии

Это заболевание повышает риски возникновения таких серьезных патологий, как сердечные приступы и инсульты. Поэтому так важно постоянно следить за уровнем давления. Разрушительные процессы, провоцируемые гипертонией, длительное время остаются не заметными, и больной может об этом совсем не подозревать.

Гипертония также может вызвать проблемы во всем организме, такие как почечная недостаточность, потеря зрения, когнитивные нарушения, деменция и сексуальная дисфункция, - пояснил доктор Чен.

Как нормализовать давление

Национальная служба здоровья Великобритании дает следующие рекомендации для поддержания показателей артериального давления в пределах здоровой нормы:

• регулярные физические упражнения;
• диета с низким содержанием жира и высоким содержанием клетчатки;
• ограничение потребления соли до 6 граммов соли в день;
• отказ от курения и употребления алкоголя;
• ограничение потребления кофе.

Как объясняют специалисты, несмотря на то, что физические упражнения могут повысить артериальное давление во время выполнения, регулярные занятия способны помочь нормализовать его показатели в повседневной жизни.