Ноги мерзнуть не будут: почему важно правильно выбрать стельки и зимнюю обувь

Холода уже совсем скоро, а зима в Украине бывает непредсказуемой. Прошлый сезон выдался на редкость теплым, но погода может делать и неприятные сюрпризы.

У многих с наступлением холодов начинают мерзнуть ноги, и причин этому может быть несколько. Промерзания ног вполне можно избежать, если воспользоваться простыми рекомендациями ортопедов.

Как выбрать зимнюю обувь правильно

Основное правило, которому обязательно нужно следовать при выборе зимней обуви – это правильность в подборе размера. Специалисты отмечают, что зимняя обувь не должна плотно прилегать к ноге, поэтому нужно выбирать ботинки или сапоги на пол размера, а иногда и на размер больше.

Важно учитывать, что зимой нужно будет носить теплые носки, которые также занимают место. Если обувь будет прилегать к ноге плотно, не останется места для циркуляции воздуха, кроме того, будет ухудшено кровообращение. Все это приведет к тому, что ноги будут промерзать, несмотря на то теплые носки и обувь.

Почему важно выбирать "правильные" стельки

Стельки нужно менять регулярно. Лучше делать это, как минимум, один раз в сезон, а, в случае, необходимости, и чаще. Для зимней обуви лучше выбирать меховые или шерстяные стельки. Наиболее комфортными и безопасными для здоровья ног считаются стельки из натуральных материалов.

При выборе стелек также нужно внимательно следить за размером, они должны поместиться в обувь идеально, а вокруг ноги в обуви со стелькой должно оставаться пространство.

Какие носки лучше носить зимой

При выборе носков нужно следовать тому же правилу, что и при выборе стелек. Лучший вариант – носки из натуральных материалов. Лучше всего подойдут шерстяные носки либо носки из плотного хлопка.

Худший выбор – носки из синтетических тканей, они не согревают и не удерживают тепло. Также сейчас есть большой выбор термоносков, которые отлично согревают ноги в морозы.