Ноги мерзнути не будуть: чому важливо правильно вибрати устілки та зимове взуття

Холоди вже зовсім скоро, а зима в Україні буває непередбачуваною. Минулий сезон видався на рідкість теплим, але погода може робити і неприємні сюрпризи.

У багатьох із настанням холодів починають мерзнути ноги, і причин цьому може бути кілька. Промерзання ніг цілком можна уникнути, якщо скористатися простими рекомендаціями ортопедів.

Як вибрати зимове взуття правильно

Основне правило, якого обов'язково потрібно дотримуватися під час вибору зимового взуття - це правильність у підборі розміру. Фахівці зазначають, що зимове взуття не повинно щільно прилягати до ноги, тому потрібно обирати черевики або чоботи на пів розміру, а іноді й на розмір більше.

Важливо враховувати, що взимку потрібно буде носити теплі шкарпетки, які також займають місце. Якщо взуття прилягатиме до ноги щільно, не залишиться місця для циркуляції повітря, крім того, буде погіршено кровообіг. Усе це призведе до того, що ноги будуть промерзати, незважаючи на теплі шкарпетки та взуття.

Чому важливо вибирати "правильні" устілки

Устілки потрібно міняти регулярно. Краще робити це щонайменше один раз на сезон, а за потреби - і частіше. Для зимового взуття краще вибирати хутряні або вовняні устілки. Найбільш комфортними та безпечними для здоров'я ніг вважаються устілки з натуральних матеріалів.

Під час вибору устілок також потрібно уважно стежити за розміром, вони мають поміститися у взуття ідеально, а навколо ноги у взутті з устілкою має залишатися простір.

Які шкарпетки краще носити взимку

Під час вибору шкарпеток потрібно дотримуватися того самого правила, що й під час вибору устілок. Найкращий варіант - шкарпетки з натуральних матеріалів. Найкраще підійдуть вовняні шкарпетки або шкарпетки зі щільної бавовни.

Найгірший вибір - шкарпетки із синтетичних тканин, вони не зігрівають і не утримують тепло. Також зараз є великий вибір термошкарпеток, які відмінно зігрівають ноги в морози.