ТОП-7 плохих привычек, которые провоцируют грипп и простуду

В Украине осень, а значит - сезон простуд и вирусов. В это время человеческий организм особенно восприимчив к болезням и заражениям. 

Для тобы защититься от опасных осенних инфекций, врачи рекомендуют делать прививки. Кроме этого в быту важно избегать привычек, из-за которых шансы заразиться простудой или гриппом сразу резко возрастают.

Неправильное мытье рук

Именно это действие может стать причиной заражения. Профилактической мерой следует считать частое мытье рук как для себя, так и для детей. Это является одним из простых и эффективных способов избежания распространения инфекций.

Чистота

Недостаточное внимание к чистоте личных вещей может также привести к заражению. Против эпидемий рекомендуется регулярно протирать личные вещи, чтобы избежать накопления болезнетворных микроорганизмов.

Незакрытые зубные щетки

Предметы гигиены могут стать источником заражения вирусами и бактериями. Зубные щетки следует хранить в закрытых футлярах во избежание контакта с загрязненными поверхностями.

Еда

Принятие пищи за рабочим столом в офисе может быть опасным в эпидсезон. Поверхности рабочего стола могут быть загрязненными, поэтому важно обязательно дезинфицировать рабочую зону перед употреблением пищи.

Телефон

Использование телефона также может привести к заражению. Поверхность смартфона может быть заселена разнообразными микробами, которые могут попасть на слизистые человека и заразить его.

Постельное белье

Редкая смена постельного белья может привести к увеличению риска заражения микробами и вирусами. Медики рекомендуют менять белье чаще во время эпидемий.

Молочные продукты

Отказ от кисломолочных продуктов может ухудшить состояние иммунитета. Пробиотики в натуральном йогурте могут быть полезными для профилактики гриппа и инфекций. Следовательно, рекомендуется включить кисломолочные продукты в рацион как часть профилактических мероприятий.