Больше, чем просто озноб: как распознать опасное переохлаждение и спасти жизнь

Эта зима оказалась более суровой, чем многие ожидали. Морозы держатся дольше, погода меняется резко, а холод подкрадывается незаметно. Поэтому знать, как согреться, - это только половина дела. Не менее важно понимать, что такое переохлаждение, как оно проявляется и что делать, если рядом человеку стало плохо. На этом отдельно подчеркивают в Министерстве здравоохранения Украины.

Не только минус на термометре

Низкая температура - далеко не единственный фактор. Переохлаждение может возникать и в ситуациях, которые на первый взгляд не кажутся критическими. Например:

• высокая влажность. Даже при +5…+8 градусах, если сыро и мокро, организм начинает быстро терять тепло;
• ветер. Он буквально "сдувает" тепло с тела, особенно на открытых участках;
• сильная усталость или хронические болезни, которые истощают организм;
• алкоголь. Он создает иллюзию тепла, но на самом деле ускоряет охлаждение;
• возраст. Дети и пожилые люди реагируют на холод острее из-за особенностей теплообмена;
• тесная обувь, легкая или влажная одежда, которая не держит тепло.

Все это может сыграть свою роль. И часто - не по отдельности.

Как понять, что человек переохлаждается

Переохлаждение не происходит мгновенно, оно развивается постепенно. Медики условно делят это состояние на несколько этапов.

• Первая стадия. Человека начинает морозить, появляется слабость, сонливость, усталость. Тело реагирует мелким дрожанием, на коже - "гусиная кожа". Многие в этот момент машут рукой, мол, ничего страшного.
• Вторая стадия. Дрожь становится сильнее, силы исчезают быстро, а сонливость может переходить в спутанность сознания. Человек хуже реагирует на вопросы, движения становятся медленными.
• Третья стадия. Очень опасная. Дрожь ослабевает или вовсе исчезает - это плохой знак. Может наступить обморок, нарушение дыхания и сердечной деятельности. Без немедленной помощи риск для жизни критический.

Что делать до приезда медиков

Домедицинская помощь при переохлаждении имеет четкий алгоритм. И здесь важно не навредить.

• Сначала убедитесь, что вам и пострадавшему ничего не угрожает.
• Перейдите в теплое помещение или переместите туда человека.
• Спокойно объясните, что вы делаете, успокойте пострадавшего.
• Позвоните по номеру "103" и четко следуйте указаниям диспетчера.
• Снимите мокрую или холодную одежду, дайте теплый безалкогольный напиток.

В Минздраве отдельно подчеркивают:

• Нельзя растирать кожу и погружать руки или ноги в горячую воду. Это может резко ухудшить состояние.
• Накройте человека одеялом или термопокрывалом и оставайтесь рядом.
• Если состояние внезапно ухудшается, снова звоните по номеру "103".
• В случае потери сознания и отсутствия признаков жизни - немедленно начинайте сердечно-легочную реанимацию до приезда скорой помощи.

Такие знания не лишние. Зимой они могут стать решающими.