Ссориться - это полезно: психотерапевт раскрыла секрет крепких отношений

Идея "идеальных" отношений без всякого конфликта звучит привлекательно. Ни криков, ни обид – тишина и покой. Но если присмотреться повнимательнее, такая тишина иногда больше похожа на паузу перед чем-то хуже.

Психологи обращают внимание: полное отсутствие ссор не всегда означает гармонию. Иногда это о другом – люди просто перестают говорить о важном.

Почему молчание – не всегда золото

Когда партнеры избегают споров, они как бы "сглаживают углы". Поначалу это выглядит как забота друг о друге. Но со временем скапливается невысказанное.

• мелкие обиды;
• раздражение из-за быта;
• вещи, которые хотелось сказать, но "не ко времени".

И все это никуда не исчезает. Оно остается внутри. Затем вдруг – холодность, отстраненность. И возникает чувство, что люди рядом, но как-то уже не вместе.

Ссоры как способ не потерять контакт

Известная психотерапевт Эстер Перель объясняет простую вещь: конфликты - это часть нормальных отношений.

Они не разрушают, если проходят без унижений.

В здоровых отношениях конфликты случаются регулярно, но без оскорблений, – подчеркивает она.

Спор – это, по сути, способ сказать: мне не безразлично. Это о границах, о потребностях, о желании быть услышанным. И, как ни странно, именно через такие моменты люди лучше понимают друг друга.

Иногда даже короткая ссора работает как своеобразная "перезагрузка". Словно выпустили пару – и стало легче.

Тишина, которая разрушает

Кроме того, полное избегание конфликтов создает иллюзию покоя. Все вроде бы хорошо, но внутри – напряжение.

Невысказанные вещи скапливаются, как вода за дамбой. И рано или поздно это прорывается. Или… не прорывается, но удаляет людей настолько, что вернуться вспять уже сложно.

Утрачивается интерес. Исчезает эмоциональная близость.

Как ссориться без разрушений

Здесь немаловажный момент: дело не в том, чтобы избегать конфликтов. А в том, как они происходят.

Конструктивная ссора – это не об оскорблениях и не об "ударившихся словах". Это скорее диалог, даже если эмоциональный.

• говорить по существу, а не припоминать все подряд;
• не переходить на личности;
• пытаться услышать, а не только доказать свое.

Пары, которые могут открыто обсуждать проблемы, обычно быстрее находят общий язык. И держатся вместе дольше.

Небольшая буря вместо долгой тишины

Интересно, но короткая эмоциональная "буря" иногда полезнее затяжного молчания. Ибо именно в живых эмоциях и честных разговорах держится связь между людьми.

Не идеальность. А искренность.