Когда Украина перейдет на зимнее время в 2026 году

Украина осенью снова перейдет на зимнее время. В 2026 году перевод часов приходится на ночь с 24 на 25 октября - последнее воскресенье месяца. В 4:00 утра стрелки механических часов нужно будет перевести на час назад, то есть на 3:00.

Для большинства смартфонов, ноутбуков и умных гаджетов смена времени произойдет автоматически. А вот владельцам настенных, наручных и бытовых часов стоит проверить настройки вручную, чтобы избежать путаницы утром 25 октября.

Как подготовить режим

Переход на зимнее время часто воспринимают легче, чем весенний перевод стрелок, ведь появляется дополнительный час для сна. Но для биологических часов это все равно изменение привычного ритма. Адаптация может длиться от нескольких дней до недели и сопровождаться сонливостью или более быстрой усталостью.

Чтобы организму было проще, специалисты советуют за неделю до перехода постепенно сдвигать время засыпания и утреннего подъема - хотя бы на 15 минут ежедневно. Также стоит чаще бывать при дневном свете и уменьшить экранное время вечером.

Что проверить перед поездкой

Отдельное внимание - транспортным планам. Все железнодорожные и авиабилеты на 25 октября уже должны содержать время отправления с учетом перехода на зимнее время. Если на эту дату запланирована поездка, лучше еще раз проверить расписание в приложении, на сайте перевозчика или в билете.

Самое простое правило для ночи перехода: механические часы переводим на час назад, а электронные устройства проверяем после пробуждения. Это поможет не опоздать на работу, учебу или транспорт.