Сон - необхідна складова життя людини, адже кожному потрібен відпочинок. Проте мало хто знає, що правильна поза для сну може сприяти кращому відновленню нашого організму.
Чи варто спати на животі?
Сон на животі негативно позначається на здоров'ї людини. У такій позі м'язи гірше розслабляються й людина не може нормально відпочити. Крім того, сон на животі погано впливає на хребет. Особливо це стосується чоловіків, які мають зайву вагу.
Чи можна спати на спині?
Спеціалісти стверджують, що сон на спині сприяє появі печії та знижує вентиляцію нижніх задніх відділень легень.
Крім того, така поза провокує хропіння, у тому числі й в здорових людей. А це, у свою чергу, може мати серйозні наслідки для здоров'я людини. Адже в мозку людини вдень накопичуються токсини, а лежання на спині заважає їхньому відтоку.
З часом хропіння, до речі, може посилюватись. А це, за твердженням дослідників, може збільшити ризик атеросклерозу.