Откровенный разговор с психологом - это один из лучших способов решения проблем, личных или профессиональных. Не каждый, однако, имеет желание или возможность консультироваться с профессионалом. Для многих людей барьер стыда и длинные очереди к специалистам - это непреодолимое препятствие. Как в этой ситуации получить психологическую помощь?
Самый простой способ получение поддержки является обращение к специалисту, работающему в вашем городе. Например, если вам нужен психолог днепропетровск, то вы можете записаться на прием к психологу Александру Бродскому.
С какими проблемами обращаются к психологу чаще всего?
1. Как бороться со стрессом?
Значительная часть вопросов людей, которые обращаются к психологу, касается стресса и длительного эмоционального напряжения. Как и во многих других вопросах активная профилактика лучший способ бороться со стрессом. Что же нужно делать? Во-первых, избегать сильных эмоциональных нагрузок. Во-вторых, следует иметь в виду, что возбуждение препятствует выполнению сложных действий, но может способствовать выполнению простых.
2. Как справиться с эмоциями после расставания?
Много вопросов к психологу также относится к разрыву связи. Большой интерес к способам справиться с трудными эмоциями не удивителен для психологов: расставание с другим человеком может воспринимается как потеря. Потеря вызывает печаль и ощущения, напоминающие скорбь. Что делать? Во-первых, знать, что негативные эмоции печали, потери не являются адекватными и мы ожидаем их появления. Понимание этих чувств, взгляд на них со стороны, приведет к их облегчению. Эмоции имеют свой срок действия, ослабевают с течением времени. Следует помнить, что положение тела влияет на психическое состояние. Следует выпрямить осанку, приподнять слегка голову. Такая осанка способствует появлению уверенности в себе и запускает активный подход к миру, преодоление скорби.
Вас интересуют услуги психолога стоимость консультации в Днепропетровске? Посетив сайт психолога Александра Бродского, вы найдете ответы на все свои вопросы.
3. Что сделать, чтобы улучшить отношения с близкими?
В центре внимания интернет-пользователей также находятся отношения с родственниками. Нередко они, действительно, далеки от идеала, а построение лучших отношений требует времени и усилий с обеих сторон. Как повлиять на отношения в семье? Семья - это самые близкие вам люди и в то же время повышенное внимание к потребностям друг друга. Такого рода отношения, в принципе, не нужно регулировать, они сами себя регулируют во время общения. Однако, любой союз, в том числе и своим близким родственникам, возможен, если взаимные потребности удовлетворяются. Необходимо, с одной стороны, информировать близких о своих потребностях, давая близкому шансы на их удовлетворение, с другой стороны, спрашивать о потребностях ближнего и удовлетворять их. Во-вторых, подстраиваться под любимого человека, понимая его мир, его убеждения, его ценности.
