Каменчанам предлагают помочь бросить курить

Каждый третий четверг ноября отмечают Международный день отказа от курения. В этом году он выпал на 18 ноября.

Многие курильщики осознают вред от курения. Многие пытаются, или имеют желание избавиться от губительной зависимости.

Медики выделили несколько советов, как бросить курить:

• выберите то, ради чего Вы бросаете курить (меньший риск заболеть, экономические преимущества, сохранение привлекательности);
• назначьте день прекращения курения. Выберите период, когда у вас не будет дополнительного стресса и погрузки. Не выбирайте дату отказа в период праздников;
• избавьтесь от всех напоминаний о курении. Выбросьте из дома, автомобиля и рабочего места все сигареты, зажигалки и пепельницы;
• сделайте себе подарок за достижения. Это может быть покупка безделушки, поход в кино или прогулка. Выберите то, что доставит вам удовольствие.

Если вы намерены избавиться от этой вредной привычки, но не можете это сделать самостоятельно – обращайтесь за помощью и консультацией к врачам – наркологам «Каменской городской больницы №1», ул. Коваленко 1, телефон: (098) 177-97-75.

Читайте также: На Днепропетровщине 1810 человек преодолели COVID-19