• Главная
  • Вред авокадо: что вы не знали о популярном фрукте
12:00, 9 мая
Надежный источник

Вред авокадо: что вы не знали о популярном фрукте

Вред авокадо: что вы не знали о популярном фрукте

Все привыкли к тому, что фрукты - диетическая еда. Правда, в некоторых случаях, фрукты способствуют набору веса. В этом есть и обратная сторона медали - их прописывают тем, кому нужно набрать килограммы.

Доктор Люсия Гарсия из США рассказала о самом питательном фрукте в мире. Он занесен в Книгу рекордов.

Авокадо - фрукт, который поможет в наборе веса. По заверениям медика, в Гарварде провели исследования. Люди, которые регулярно едят авокадо, весят больше, чем те, кто его не употребляет.

Ценность авокадо

Лесной крем - второе название фрукта. В нем очень много жиров - 30%. Такое содержание в 30 раз выше, чем в других фруктах. Ежедневный прием авокадо - лучший способ набрать вес, чем пользуются врачи в лечении недостатка массы тела.

Это лучший источник здоровых жиров. Всего 1-2 авокадо в день может помочь достичь желаемого веса, - утверждает Гарсия.

Вред авокадо

Вред авокадо

Калорийность авокадо

Звучит странно, но авокадо намного калорийнее, чем курица и свинина. В авокадо чуть больше среднего размера содержится:

  • 325 калорий
  • 30 грамм жира
  • 15 грамм волокон.

Читайте также: Простые способы избавления от мошек на кухне

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
#авокадо #здоровье
0,0
Оцените первым
Авторизуйтесь, щоб оцінити
Авторизуйтесь, щоб оцінити
Спецтема
Как улучшить свое здоровье. Советы по питанию и образу жизни. Как избавиться от вредных привычек. Какие продукты полезны и вредны для здоровья. Как справиться со стрессом.
Объявления
live comments feed...