Чому більше двох яєць на день шкідливо для здоров'я

Безперечно, яйця дуже корисний продукт. Вони є майже в кожному холодильнику та їх полюбляють на сніданок, обід та вечерю.

Але дієтологи попереджають про ризики такої дієти. Про це розповіла дієтологиня Рупалі Датта.

Дієта на яйцях

Велика кількість білка зробила цю дієту дуже популярною. Експерти попереджають, що велика кількість білка може нашкодити.

Яйця - джерело поживних речовин. Білок добре відновлює м'язи та підвищує метаболізм. Тому їх часто вживають бодібілдери та важкоатлети.

Шкідливо для здоров'я

Дієтологи продовжують досліджувати цей різновид дієти. Надмірне споживання яєць провокує інші проблеми, наприклад збільшення ваги. Справа тут саме в жовтку, який підвищує рівень холестерину та збільшує вагу.

Також яйця зігрівають тіло зсередини. Цей факт не дуже тішить у літні місяці. Дієтолог не рекомендує таку дієту, тому що накопичується багато холестерину та жиру. Норма дорослої людини - 2 яйця на день.

Читайте також: Проверьте астрологов: любимая еда каждого знака Зодиака.