• Головна
  • Шкода від яблук, про яку ви не знали
09:16, 6 серпня
Надійне джерело

Шкода від яблук, про яку ви не знали

Шкода від яблук, про яку ви не знали

Яблука вже давно завоювали свою першість своєю ціною та користю. Але є одне але. Як і все інше, вони корисні тількі в міру.

Яка користь та шкода від яблук - читайте нижче.

Яблука це джерело багатьох вітамінів та мікроелементів:

  • Е;
  • В1;
  • В6.

Основна части корисного є у шкірці. Тому її теж потрібно їсти. Також у яблука багаті на клітковину та складні вуглеводи. Харчові волокна можуть покращити роботу шлунку.

Червоні яблука можуть уповільнити старіння. Також кверцетин, який є у яблуках, позитивно впливає на роботу мозку та нервові клітини.

Шкода від яблук

Насіння яблука містить цианід. Добре, що для отруєння потрібно з'їсти дуже багато насіння, але ризикувати не треба. Якщо є захворювання нервової системи, то "сирі" яблука їсти не можна - тільки в запеченому вигляді.

Якщо є проблеми з зубами, то яблука зроблять тільки гірше. Вони сприяють утворенню зубного нальоту. Також цей фрукт є сильним алергеном.

Загалом, лікарі рекомендують вживати не більше чотирьох яблук на день. Це тому, що в їх складі багато цукру, надлишок якого не дасть нічого хорошого для організму.

Читайте також: Їх не повинно бути вдома: 6 речей, що привертають негаразди.

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
#яблука #поради
0,0
Оцініть першим
Авторизуйтесь, щоб оцінити
Авторизуйтесь, щоб оцінити
Спецтема
Як покращити своє здоров'я. Поради щодо харчування та способу життя. Як позбутися шкідливих звичок. Які продукти корисні та шкідливі для здоров'я. Як упоратися зі стресом.
Оголошення
live comments feed...