
Варто бути обережними: як авокадо впливає на чоловіків

Фрукти мають велику користь для здоров'я. Деякі з них містять багато вітамінів та мікроелементів. В деяких випадках вони можуть і нашкодити, тому варто бути обережними. Авокадо - саме один із них.
Деякі фрукти містять потужний набір вітамінів і мікроелементів, що приносить користь здоров'ю. Але не всім можна їх вживати необмежено. Зокрема, до таких належить авокадо.
Чоловікам потрібно бути обережними з ними. Про це розповіла дієтолог Світлана Фус.
Користь авокадо
Авокадо дуже корисний та на 100 грамів містить:
- 213% від добової норми кремнію;
- 143% від добової норми бору;
- 140% від добової норми нікелю.
Три елементи мають великий вплив на кістки, судини, шкіру та волосся. Також грають роль в обміні вуглеводів та гормонів. Ці елементи дуже важливі для жінок при клімаксі.
В авокадо є калій, магній, клітковина, вуглеводи та вітамін Е.
Омолодження з авокадо
Всі речовини, що є в авокадо, допомагають організму з запаленнями да зміцнюють імунітет. Фітостерини, що є в авокадо, зменшують кількість холестерину в організмі та допомагають виробляти колаген (молодість шкіри). Також фітостерини знижують рівень чоловічих гормонів, тому чоловікам треба бути обережними, а жінкам від цього тільки користь.
Читайте також: Якщо є проблеми з судинами: користь від кунжутної олії.