Чому каву потрібно пити щодня: цілющий удар по організму

Усі чули про поняття "кавова залежність". Незважаючи на таке похмуре звучання, кава може дати чимало корисних ефектів. Безумовно, у всьому потрібно знати міру.

Щоденне вживання кави може дати позитивні ефекти для здоров'я. Детальніше про них читайте нижче.

Захист нервової системи

Чашечка кави містить більше антиоксидантів, ніж зелений чай. Причому їхня кількість тільки зростає під час обсмажування зерен. Зі свого боку антиоксиданти не дають руйнуватися ДНК і мозку. Також вони перешкоджають передчасному старінню, захищають імунну систему та нервову.

Покращує пам'ять і допомагає печінці

Є думка, що кофеїн допомагає поліпшити пам'ять. За деякими даними, люди, які в день можуть випити дві і більше чашок кави, на 40% менше схильні до розвитку хвороби Паркінсона.

Кава також знижує ризик розвитку цирозу печінки. Любителі чотири рази випити філіжанку кави за день мають на 80% меншу схильність до розвитку цирозу печінки та на 40% меншу схильність до розвитку раку печінки.

Польза от чашки кофе

Для настрою

Аромат кави люблять багато хто. Насправді, цей запах може побороти стрес, який спричиняє недосип. Любителі кави рідше страждають на депресію і рідше мають відчуття пригніченості.

Є й специфічні дослідження Гарвардської школи охорони здоров'я. За їхніми результатами, лише дві чашки кави на день можуть знизити ризик самогубства на 50%.

Проти раку та діабету

Лише 3-4 чашки кави на день можуть зменшити ризик появи раку шкіри, простати та печінки. Такого висновку дійшли в Единбурзькому університеті, проаналізувавши 200 досліджень.

У Гарварді заявили, що у тих, хто скоротив вживання кави на чашку або дві на день, отримали підвищення на 17% ризик розвитку діабету.

Читайте також: Вино чи пиво: що краще пити під час дієти, якщо стежите за калоріями.

Світло зникло, коли ви знімали готівку в банкоматі: як не залишитись без грошей та повернути картку

Як Радянський союз розбещив "дівич-вечір" і зробив його "дєвічником"