Справжня користь авокадо: чому його потрібно їсти якомога частіше

Авокадо давно називають суперфудом і не просто так. Цей фрукт має величезний букет корисних речовин і елементів.

Цей плід може брати участь у насиченні організму кальцієм, магнієм та іншими речовинами.

У чому користь авокадо

Авокадо може прискорювати метаболізм, незважаючи на те, що сам по собі досить калорійний і жирний. При цьому він містить корисні та необхідні людині вітаміни - Е, А, С, К, В і багато клітковини. Високий вміст клітковини сприяє поліпшенню здоров'я людей, які мають проблеми з роботою кишечника.

Експерт Алексія Май стверджує, що зелений фрукт корисний для серця, судин і зору. Крім іншого, авокадо ще й сильний антиоксидант, який забезпечує клітини організму від старіння.

І на завершення - авокадо добре впливає на репродуктивну систему, проте вживати можна тільки м'якоть.