Три ультраперероблені продукти, які становлять небезпеку для здоров'я: оцінка дієтологів

Одразу кілька зарубіжних дієтологів поділилися своєю думкою про те, який вплив мають продукти глибокої переробки на стан організму.

Ліза Річардс, Тріста Бест і Кетрін Джервасіо розповіли, що три продукти, які їдять практично у всіх сучасних сім'ях, можна вважати не просто нездоровими, а такими, що становлять небезпеку для здоров'я.

Дійсно, на перший погляд, цей список може здивувати, адже до нього увійшли три популярні продукти. Їх із задоволенням їдять і дорослі, і діти. ТОП-3 небезпечних продуктів має такий вигляд:

• солодкі пластівці;
• круасани та пончики;
• локшина швидкого приготування.

Дієтологи зійшлися на думці, що солодкі пластівці - найгірший вибір для сніданку. Фахівці визнають, що перераховані продукти смачні та зручні в приготуванні. Але в цьому й криється небезпека - бажаючи заощадити час і швидко приготувати смачну їжу, люди шкодять своєму організму, навіть не підозрюючи про це.

Як три продукти впливають на організм

Випічка, яку виготовляють промисловим способом, найчастіше, містить у складі багато цукру і рафінованих вуглеводів. Регулярне вживання цих продуктів призводить до порушення роботи кишечника.

У локшині швидкого приготування міститься багато солі, смакових і ароматичних добавок. Надмірне вживання солі може призвести до порушення водного балансу в організмі.

Як і випічка, солодкі пластівці мають у складі велику кількість рафінованих вуглеводів і цукру, тому дієтологи вважають, що від цього продукту, як і від решти двох, бажано відмовитися повністю.